čitajsamnom

Šta jedemo ako pojedemo gumene bombone?

By on February 11, 2012

Prošlo je nešto više od mjesec dana od kako sam na nekoj mojoj ličnoj dijeti čije osnovne karakteristike su to da sam izbacila iz svog jelovnika svu nezdravu hranu i grickalice. To bi kod mene u prevodu značilo da ne jedem smoki koji sam jela u ogromnim količinama, da ne jedem čokoladu po principu otvori i pojedi odmah tablu čokolade bez obzira je li od 100 ili 200 grama, ne jedem slatkiše inače i hljeb sam smanjila na minimum. Počela sam i hodati jednom dnevno po 4-7 km ali onda je pao snijeg pa sam to izbacila iz upotrebe dok se snijeg ne otopi. I ima rezultata. Od 4. januara sam smršala 5 kg a uopšte se ne mučim i nemam situacija da mi se nešto jede a ja sad to kao neću jer sam na dijeti, a teško mi i najradije bih napravila izuzetak.

Puno mi u ovom mom mijenjanju prehrambenih navika pomaže proučavanje sastava namirnica, od toga koliko kalorija imaju u sebi do toga od čega su sve napravljene. Ja inače mislim da je za to što sad stalno slušamo o nekim bolestima najveći krivac hrana koju unosimo u sebe, odnosno industrija hrane koja ne preza ni od čega da bi zaradila, pa nam pod hranom prodaju razne gluposti, smeće i otrove. Ali neću o tome sad pisati, to je tema za jedan drugi specijalizirani post.

Danas hoću da napišem nešto o gumenim bombonama.

Volite li vi gumene bombone? Ja sam recimo osoba koja očito ima neku emocionalnu vezu sa ovim slatkišem, jer mi se često dešavalo da u momentima kad želim da se “utješim” hranom kupim sebi gumene bombone. Znam mnogo onih koji u takvim situacijama kupuju i jedu čokoladu, ali ja sam birala njih. I jela, po principu – otvori i pojedi sve što imaš u kesici. Međutim, od kako sam na dijeti ne kupujem ih i ne jedem. I nisam mislila o njima uopšte.

Međutim, prije par dana dođe Damir sa proslave trećeg rođendana zeničkog kviza Edoteka na kojem su svim takmičarima dijelili po jednu čokoladu i jednu kesicu gumenih bombona. Čokoladu je zadužio on jer ja sad jedem samo ove fancy skupe crne sa puno kakaa, a gumenjaci se metiljaju po stolu.

I gledam ih i odlučim provjeriti od čega su i koliko imaju kalorija. Na kesici piše – sastojci: glukozni sirup, šećer, voda, želatina, kiselina: limunska kiselina, tvari za poliranje (karnauba vosak, pčelinji vosak), bojilo: karamel, prirodna aroma. Mogući tragovi mlijeka i glutena.

Ne piše koliko ima kalorija, a ovi ostali sastojci i ne zvuče baš sad tako zabrinjavajuće, zar ne? Guglam… Ništa pretjerano zabrinjavajuće ne nalazim. A onda pronađem tabelu gdje piše da 10 gumenih bombona ima 87 kalorija, ili na drugoj tablici piše da 100 g ima 345 kalorija – kalorijska tablica. U prevodu to znači da ova kesica koju sam ja dobila ima 90 g bombona, odnosno nekih 310 kalorija. A da bih potrošila 100 kalorija ja moram hodati 1 sat. Ne samo ja, i vi isto tako.

Ono što je gore u ovoj priči jeste sve ono čega nema u gumenim bombonama – nema masti, nema vitamina, minerala. Nema ništa osim šećera i ugljikohidrata, ništa što bi nas nahranilo i omogućilo / pomoglo organizmu da radi, da funkcioniše. Pravim opet poređenje sa autom – kad pojedete gumene bombone to je otprilike kao da u automobil naspete neku brlju od benzina. Možda će auto i voziti, ali kako?

Često djeca jedu gumene bombone u velikim količinama. Ne samo njih, i mnogo drugih slatkiša koji su svuda oko nas, fino upakovani, mnogo izreklamirani, puni pojačivača okusa koji, smjela bih se kladiti, izazivaju razne ovisnosti. A organizam od toga nema koristi i vrlo često ima štetu.

I nisam pristalica zabrana ili izbjegavanja po svaku cijenu jer mislim da to teško funkcioniše na duže staze. Ali mislim da je vrlo korisno znati šta unosimo u sebe i zato i pišem ovo.

Dok gledam ovu kesicu još uvijek ne znam hoću li je pojesti. Ali ako to i uradim bar ću znati da sam pojela čistu emociju a ne nešto što se može nazvati hranom.

About Cyber Bosanka

Blogerica - Cyber Bosanka Zaljubljenik u internet i društvene mreže. Radoznala i uvijek raspoložena za lično usavršavanje. Životni moto - Budi otvorenog uma. Ne radi drugima ono što ne želiš da drugi rade tebi.

31 Comments

  1. Snješka

    February 11, 2012 at 9:45 am

    Gumene bombone već dugo ne kupujem jer sam se i ja pitala od čega su,djelovalo mi da su od neke čudne tvari :))) A i djeca se ne bune…ne jedu ih i gotovo. Hvala za ovo malo istraživanje,jakozanimljiv tekst :) pozz

    • Cyber Bosanka

      February 11, 2012 at 9:50 am

      Kako stvari stoje od njih nikakve koristi, a ima štete, tako da je bolje preskočiti ih, ili bar smanjiti na minimum. Nema na čemu :)

  2. zubarica

    February 11, 2012 at 9:46 am

    Ima još jedna sitnica: gumene bombone pigmentiraju zube na VEOMA zanimljive načine.
    Prvi put kad sam videla intenzivno zelene pruge na zubima, uz desni, na inače zdravom detetu, blago rečeno nisam znala šta da mislim :). Premotala u glavi milion egzotičnih sindroma, trovanja i koječega – a zeleni gumeni krokodili mi na pamet nisu pali.

    Ne znam da li da dodam da su mu te gumene bombone davane “da ima zube kao krokodil”… Najozbiljnije.
    Dakle, gumenim bombonama možete prefarbati zube u zanimljive boje, i teško se skida… Ko voli, eto :).

    Hvala na tekstu, draga Hana :*.

    • Cyber Bosanka

      February 11, 2012 at 9:55 am

      Posebna priča je šteta za zube, potencijalno stradanje plombi (imam kolegu kojem se to desilo) i sl. Za ovu pigmentaciju prvi put čujem ali sam odmah pomislila kako garantovano boji i želudac :( Strašno…

      Hvala vama na dopunjavanju teksta :)

      • Ivan

        June 21, 2017 at 3:31 pm

        A moram i na ovo da odgovorim. Izmislili ste toplu vodu da zubi stradaju od secera…ne samo od gumenih bombona, nego bilo cega sto sadrzi secer. Ali da, blombe (a ne plombe) stradaju u danasnje vreme iskljucivo i samo od secera. Uopste ne stradaju od losih materijala koje zubari koriste, pogotovo ako odete u drzavnu ustanovu

  3. Snješka

    February 11, 2012 at 10:04 am

    Uh…još novih informacija…grozno,te gumene bombone dođu kao neka mala čudovišta. Idem djeci kuvati sutlijaš…to znam da je 100% zdravo ;-)

  4. kozolec

    February 11, 2012 at 10:59 am

    Ici na dijetu znaci novo stanje tijela i uma.pozdravljam. u pravu si u mnogo cemu. Dodao bi obavezno izbjegavanje aspartamu,umjetnom seceru,koji jos uvijek uzrokuje zestoke polemike. Pa dobro je znati da je Monsanto u igri sto mi mnogo govori o tome da je zaista aspartam zlo danasnjice. Donedavno sam prestao sa svicarskim specijaliteto Ricola bonbonama,Orbit sranjima…veliki ljubitelj i konzument konzerviranog prebranca kao ja ce naj…. tesko mi je palo,al stvar sadrzi jos jedno zlo natrij glutami. kroz hranu reflektiramo uopsteno stanje,psihicno,fizicno,mentalno…mnoga sranja koja unosimo vjerujem da uzrokuju citavu kamaru hemijskih reakcija unutar tijela, a da toga nismo ni svjesni. Tesko se odrec svim tim drazima hrane. Gumi bonbon sam kao dijete takodjer konzumirao u velikim kolicinama,danas ga izbjegavam.
    Covjek je sposoban za mnogo sta zato cyberko,ono sto um odluci,tijelo prihvati…

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:01 am

      Upravo tako…meni za sada dobro ide, mislim sluša tijelo šta mu naredim ;) Definitivno je puno hemije koju unosimo u sebe i sve teže je pronaći zdravu, neprerađenu hranu. Malo me strah svega toga, jer mi se čini da je ovo tek početak svega i da će se industrija hrane još gore ponašati prema istoj.

  5. Bokvica

    February 11, 2012 at 12:09 pm

    Samo da znas, sada je najlepse za setnju :)

  6. Miodrag Ristić

    February 11, 2012 at 3:44 pm

    Kako ide ona legendarna?

    “Sve što prija ili je nelegalno, ili je nemoralno, ili goji?

    Ne treba biti mnogo surov prema sebi, samo treba naći pravu meru. Samo prethodno treba provaliti ZAŠTO nam je tako teško da u svemu nadjemo tu meru? Ogovoriš na to jedno jednostavno pitanje – i sve ostalo se reši samo od sebe…

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:03 am

      Čuj, baš je to istina. I slažem se da je potrebno naći mjeru u svemu. Ja sam je zaista bila pogubila po pitanju određenih stvari i namirnica, zato se sad moram ovako dovoditi u red ;)

  7. nastasja

    February 11, 2012 at 4:32 pm

    Svidja mi se tvoja dijeta – nista rigorozno, samo pametno smanjeno ono sto je zapravo najstetnije ;) Tako i ja – bas kad poludim :D

    A sto se tice gumenjaka – ja obozavam one kisele crvice ;) Ti su mi najukusniji, samo se trudim da ih ne jedem cesto – spopadne me nekad, recimo neka je to jednom u par meseci ;)

    Ono na sta ja ne mogu da odolim su – peciva. Jos veca muka – znam ih i volim spremati :D

    Vrlo je vazno imati samokontrolu :) Ja je SRECOM imam, inace bih imala 100 kg :D

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:05 am

      Znaš kako, kad razmišljam o tome šta jedem onda mogu imati i samokontrolu. Ali kad se prepustim po inerciji, onako bez osvrtanja i mišljenja o tome šta je šta i kakvo je – onda upadnem u probleme. Zato se sad trudim misliti prije svakog obroka i prije svakog unošenja bilo kakve hrane, ako ništa da postanem svjesnija o tome šta jedem. Tako mi lakše i daje rezultate :)

  8. jamka

    February 11, 2012 at 5:36 pm

    meni je od kiki bombona ispala plomba i sebi rekoh nikad više. Čokolade sam tamanila po tvom principu – od prve do zadnje kockice u 5 minuta; velika pizza mi znala samo popoditi želudac, mama pravila najveći pleh zeljanice samo za mene; nikad nisam imala ravan stomak :( tako je nekad bilo dok nisam skontala da to što sam bila trudna i rodila nije izgovor i opravdanje za kile, stomačinu i pozadinu koju nisam mogla ni na silu ugurati u farmerice broj 34. za 10-tak mjeseci smršala sam 12 kg. izbacila sve jednostavne ugljikohidrate, pila puno vode, odradila tri mjeseca Beach body insanity, poprilično se zategla i nikad zadovoljnija nisam bila onim što vidim u ogledalu, a prilično sam samokritična. problem je ishrana na poslu pa sam sebi pravila kod kuće svakakvog zeleniša sa piletinom ili ribom i nosila u plastičnim kutijama. naravno da su mi se svi na poslu smijali jer je mnogo lakše naručiti ćevape i to sa besplatnom dostavom i gratis litrom cole. volim vježbati ali ne u gomili cura/sponzoruša koje gledaju jesu li na meni kakve markirane tajice ili patike… ja to sama kod kuće obavim i imam volje stvarno. stepenište u mom soliteru mi super dođe kao kardio. nabacim na noge tegove od 1 kg i krenem od 3. sprata (jer do 2. ljudi još uvijek izbjegavaju lift, a i da slučajno ne bi neko pomislio da za komšinicu imaju lujku) i tako do 17. sprata gore-dolje 3-4x. kad se želudac istrenira onda i kad se malo više unese hrane ipak se ne deblja.
    volim sve orašasto a pogotovo u kombinaciji sa čokoladom pa sam u Bingu nabasala na lješnjake umočene u tanki sloj čokolade:))

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:08 am

      Svaka ti čast! Ti si uspjela u onome što ja sad pokušavam. Ne volim ni ja vježbati u grupama, zato sam odabrala hodanje. Jbg, na prvom živim, a znam da su stepenice nešto najbolje za liniju, to sam čak čitala u jednoj knjizi. I da, meni već sad nakon mjesec dana u želudac ne može stati onoliko koliko je moglo ranije, što mi je super :)

  9. Amar

    February 11, 2012 at 9:54 pm

    A mozes to gledati i iz drugog ugla. Kad si na dijeti obicno sebi odredis (imao sam neku stranicu za ovo ali je sad ne mogu naci.. ) “da bi ostala na istoj kilazi trebas jesti xxxx kalorija dnevno” , “da bi kroz xx mjeseci smrsala xx kila trebas dnevno jesti xxxx kalorija”.. U konacnici dodjes do cinjenice da nije bitno sta ces pojesti nego je bitno da ostanes na ili do one xxxx cifre. Dakle, mozes ti danas pojesti i 3 kesice haribosa ako je to jedino sto ces danas pojesti : ) (iako sumnjam da postoji osoba koja moze sa 900 kalorija progurati dan.. )

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:11 am

      Ne ide to tako. Znaš šta bi se desilo da jedem prazne kalorije poput gumenih bombona u toj količini? Za vrlo kratko vrijeme bih uništila organizam, krv i sve ostalo i razbolila se. A meni je jako važno biti zdrav. Puno važnije nego biti mršav ;)

  10. goldie

    February 11, 2012 at 10:09 pm

    Ja obozavam gumene bombone :D ali ih ne jedem redovno. Ali da, imam neku emocionalnu vezu sa njima :D

    Svake godine u Novom Sadu se odrzava Festival Meda i ranije su se na ovom festivalu mogle naci gumene bombone koje je proizvodila jedna slovacka porodica. Te gumene bombone od meda su najbolje gumene bombone koje sam jela u zivotu. :D I isla sam na ovaj festival samo da bih kupila ove gumene bombone. :)

    Slazem se da su one klasicne gumene bombone stetne ali ne preterujem ni u cemu u hrani, tako da dopustim sebi nekad da uzivam u njima. Ali totalno me je privukao ovaj tvoj post. :D

    • Cyber Bosanka

      February 12, 2012 at 8:12 am

      Ključ svega jeste to što ti radiš – ne pretjerivati. I nemati ništa zabranjeno jer ti odmah to postane jako privlačno :)

      Ali ja nisam imala mjeru. Sada je polako pronalazim ;)

  11. Tatjana

    February 12, 2012 at 6:15 pm

    I ja sam na dijeti:)isla sam kod nutricioniste,problem su mi slatkisi.
    Istopila sam 3 kg,za mjesec dana.
    Slazem se sa tobom da je bitna svjesnost, i postovanje svog organizma kako ja sebi objasnjavam kad udjem radnju i stanem kod cokolade “Volim te”:))
    Imam 3 obroka koja su obavezna, izmedju njih treba da prodje najmanje 4 sata, za dorucak mi je sve dozvoljeno,i moram jesti integralni hljeb koji tostiram da ga obeskvasim.
    Za rucak meso, supa, varivo,salata, bez hljeba naravno, za veceru salata i riba, meso, bjelance, nesto od toga, ja obicno pojedem salatu.
    Nema voca, osim 3 puta cjedjena narandza za dorucak i limun u caju.
    Nema krompira, rize,tjesta,mahunarki, mlijeka.
    Brza setnja dnevno do 45 min, preporucuje se ujutru, nikako poslije 21h, jer se poremeti rad hormona…
    Kad mi se jede slatko, dozvoljena saka badema ili ljesnika.
    Malo je nezgodno, jer je zima, pa nema nekog izbora povrca, najvise jedem kupus, cudi me da mi nisu narasle usi:)
    Prvi mjesec sam se pridrzavala, drugi nisam, sad bih trebala ponovo da krenem, ali mi je tesko bez cokolade:))
    Mislim da je najbitnije da se smanji unos i da se jede uvijek u isto vrijeme, da bi se organizam navikao i bio siguran da ce dobiti hranu, jer funkcionise po principu navike.
    Posmatrala sam mrsavce oko mene, jedu malo i sporo, sto je mozda i dobitna kombinacija.
    Super je post, samo naprijed s dijetom:)

    • Cyber Bosanka

      February 14, 2012 at 1:53 pm

      Tako nekako bih i ja trebala, s tim što mi se ne da ganjati sa nutricionistima pa ja odoka :) Samo naprijed, uspjećeš ti.

  12. miro vinduska

    February 12, 2012 at 8:26 pm

    za pravilnu ishranu obratite se kod “sikucije” koji ove godine navrsava 93 god.zahvaljujuci urednom zivotu.ako vas interesuje ko je on ,sacekajte da se, nadam se pojavi na ZE-online

    • Cyber Bosanka

      February 14, 2012 at 1:53 pm

      Hjoooj, zagubila sam ga, nađem što prije i postavim :)

  13. miro vinduska

    February 14, 2012 at 4:59 pm

    ako ne nadjes izvadit cu iz arhive pa cu ti poslati

  14. Pingback: Šta ima korisno u gumenim bombonama? | MAMIN SVET

  15. Štefica Cvek

    April 4, 2013 at 8:42 pm

    Gumene bombone nisam jela… ne pamtim. Sjećam se da smo kao djeca jeli one s okusom kole, oblikovane u male flašice :) *flashback*

    Ma mislim da se u nas ljudi generalno ne informišu o onome šta jedu, posebno kod slatkiša i sokova. Trebali bi svi malo više paziti na ono što jedemo, prošlo je vrijeme kada smo tačno znali odakle nam dolazi hrana.

    • Cyber Bosanka

      May 2, 2013 at 9:48 am

      Danas je skoro nemoguće otkriti odakle je hrana koju jedemo :(

  16. Zeljko

    November 28, 2013 at 4:20 pm

    Postovana.Mozda ste se pitali zasto su gumene bombone tako zarazne,takoreci na neke osobe deluju poput droge tj jednostavno ne mogu bez njih(obozavaju iste).U njima nema tragova glutena vec osnovni sastojak istih je pojacivac arome(ukusa) Natrijum Glutaminat.Veoma stetna materija koja razara nase nervne receptore ukusa.Raspitajte se i prelistajte malo.Kriju ih pod raznim nazivima Gluten,Glutaminat,Natrijum Glutaminat,Kvasac,Aroma i slicno.U mnogim zemljama EU ovaj je sastojak zabranjen ali kod nas ne.Pozdrav

  17. Ivan

    June 21, 2017 at 3:26 pm

    Samo se vi hranite zdravo. Svi trk u zdravu hranu po lanene plocice u kojima jedino valja lan, koga ima u mizernim kolicinama, ostali sastojci tih plocica, koji nisu nista zdraviji (kao ni u ostalim proizvodima koji se prodaju pod maskom “zdravo”) od recimo pekarskog peciva. Ajde da jedemo voce i povrce. Ne zivimo svi na selu, pa smo prinudjeni da kupimo na pijaci, plastican paradajz, dzinovske jabuke, jagode crvene kao krv, ali bez ukusa…jel to spada u zdravu hranu. A i da neko ima gde da gaji svoje, gaji na zemlji bogatoj osiromasenim uranijumom kome treba 2000 godina da se razgradi
    Poenta ove price nije da se pobije necije misljenje o gumenim bombonama, svi znamo da nisu zdrave, ali to ne znaci da ih ne smemo pojesti. ali ja pitam vas koji ste osuli paljbu po gumenim bombonama, koja je hrana zdrava?? jer ja licno ne znam. stoga, kada mi se jedu gumene bombone, bas me briga koji je njihov sastav i koliko kalorija imaju, sigurno se necu opterecivati ovakvim glupostima

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *