Autor: Hana Kazazović

Negdje sam pročitala da su prva dva sata nakon buđenja presudna za to kako ćemo provesti dan koji je pred nama. Od tada se trudim da baš njima posvetim svoju punu pažnju i da imam ritual koji će me na najbolji način spremiti za sve što me čeka.

Prije desetak godina sam ujutro pila kafu i palila cigaretu. Kasnije sam otvarala telefon i iščitavala društvene mreže. Napredak je bio uvesti vježbanje čim ustanem, a u najboljim danima sam izlazila odmah iz kuće u jutarnju šetnju.

Početkom decembra sam na blogu kod Ingrid pročitala tekst Tko piše jutarnje stranice, mora da je lud i od tada svoja jutra počinjem pisanjem „jutarnjih stranica“. Nakon skoro tri mjeseca pisanja vam mogu reći da je to jedna od najkorisnijih navika koje sam uvela u svoj život.

O čemu se radi, odnosno šta je poenta jutarnjih stranica?

Mozak je nakon buđenja svjež i odmoran, spreman da upija nove informacije i rješava probleme. Poenta jutarnjih stranica je da ga usmjerimo ka tome, odnosno da mu damo priliku da se tako odmoran bavi onim što nam je najvažnije. To je u suštini sve ono što nam se tako „svježima“ vrti po glavi, sve ono što nas muči, pritišće, sve ono o čemu razmišljamo stalno ili što nas nervira.

Pisanje ‘jutarnjih stranica’ je način da sve te misli izbacimo iz sebe tako što ćemo ih zapisati.

Ustaneš, naspeš sebi ono što inače piješ ujutro (to je kod mene već više od godinu dana pola litra tople vode), uzmeš rokovnik i olovku i kreneš sa pisanjem.

Šta pišeš u jutarnjim stranicama?

Sve što ti padne na pamet. Sve o čemu razmišljaš. Sve ono što te muči. To je iskreni razgovor sa samim sobom.

Svađaš se, pitaš se, daješ odgovore, razmišljaš, planiraš… I pišeš tako 3 stranice, bez ispravljanja grešaka, bez kontrole pravopisa, samo onako kako ti samo od sebe pada na pamet.

Nakon što ispišeš svoje 3 stranice ideš dalje raditi šta već inače radiš ujutro.

Ingrid je počela sa pisanjem ovih stranica nakon čitanja knjige ‘The Artist Way’ autorice Julie Cameron. Naravno da sam kao pravi štreber odmah našla i pročitala knjigu. Knjiga je pisana kao kurs za buđenje kreativnosti. Traje 12 sedmica i u njemu ima dosta korisnih savjeta, ali osnovna stvar su ‘jutarnje stranice’.

Julia u knjizi navodi primjere ljudi koji su na taj način probudili svoju kreativnost. Čak i oni ljudi koji su bili sigurni u to da nisu kreativni su unijeli određene promjene u svoj život.

Kakav efekat ja imam od pisanja jutarnjih stranica?

Ono što sam primijetila jeste da mi ovaj ritual pozitivno utiče na samopouzdanje. Vrlo često istresem iz sebe na papir sve svoj dileme, sumnje, muke i probleme. Nakon što ih tako zapišem i okrenem list, kao da me manje muče. Ne znam objasniti zašto je tako, ali vjerovatno ima nešto u procesu pisanja i analiziranja dok pišeš. To je razgovor sa samim sobom, onako kako često nemamo običaj razgovarati, a zaista je potrebno. To su najvažniji razgovori, odnosno niko od nas nema važnijeg sagovornika u životu.

Meni je to čak određena vrsta meditacije u kojoj se posvetim sebi i svojim mislima, možda jedino potpuno i iskreno u cijelom danu. Valjda zbog toga dobijam i bolji uvid u razmišljanja i stavove, strahove i želje, a sve to posredno dovodi do rasta samopouzdanja kojeg spomenuh.

Sve ono što ispišem ja nikad više ne čitam. U knjizi je savjet da se može pročitati nakon 3-4 sedmice. Međutim, da vam iskreno kažem, mislim da mi to uopšte ne bi bilo zanimljivo.

Kada sam ljudima oko sebe počela spominjati ovaj ritual otkrila sam još nekoliko njih koji to rade već dugo i uživaju u tome. U suštini, ovo je jedna od stvari koje su zaista jednostavne za probati, a efekti mogu biti veoma korisni i pozitivni.

Probajte. I obavezno to radite pišući rukom, a ne tastaturom. Mozak ima posebnu vezu sa takvim načinom pisanja.